「俺だって平日疲れてるんだよ」共働きなのに不公平な休日の過ごし方にイラっ！色分け管理でスッキリしました

私は30代後半で、平日は看護師として走り回り、休日は家で育児と家事をしています。
休日の午前は「この日を気持ちよく始められるか」が決まる勝負どころです。

ところが最近、私だけが動き続け、夫だけが自然に自由時間を確保しているように見えて、じわじわと不満が積もっていました。

休日の午前が毎回バタバタになる理由

休日の朝は、洗濯を回して朝食を出し、子どもの着替えを手伝い、食器を片づけて掃除機をかける流れになります。夫も悪気はないのですが、起きてくるとまずスマホを見て、「あとで手伝うよ」と言いながらソファに座りがちでした。

私は「あとで」を見込んで段取りを組みますが、子どもが「ママ見て」と呼べば私が動き、洗濯が止まれば私が干し、気づけば午前が終わっています。夫はその間にコーヒーを飲み、動画を見て、思い出したようにゴミを捨てる程度で、体感の負担が明らかに偏っていました。

引き金は「ちょっとだけ」の積み重ね

その日も私は、公園の準備と昼食の下ごしらえを同時に進めていました。夫には「10時半まで子ども見ててくれる？」と頼み、私はキッチンに立ちました。

ところがリビングが静かすぎて覗くと、夫はイヤホンで動画を見ていて、子どもは私の足元に来ていました。私は驚いて「お願いした時間だよ」と言いましたが、夫は「少しだけ休んでから動くつもりだった」という顔で肩をすくめました。

私が「じゃあ私はいつ休めるの？」と聞くと、夫は責められたように感じたのか、急に言い訳のスイッチが入ったようでした。

「俺だって平日疲れてるんだよ」

その言葉で、私の中の何かがカチンと鳴りました。疲れているのは同じなのに、休日の疲労の受け皿だけが私に寄っている現実が、急にくっきり見えたからです。

共有カレンダーで休憩も担当も色分けしました

感情で押し返すより、見える形にしたほうが早いと思いました。

看護の現場でも、曖昧な「誰かがやる」は事故につながるので、役割と時間を明確にします。家でも同じように時間と担当を決めておくのが良いと考えました。

私はスマホの共有カレンダーを開き、次の土日の午前と午後にブロックを入れました。午前は私が家事担当、夫が育児担当、午後は交代です。さらにそれぞれに30分の休憩枠を入れ、「休憩中は基本的に担当者が対応する」と決めました。子どもが私のほうへ来そうになったら、夫が先に受け止めて遊びや要求を引き取り、どうしても無理なときだけ私に回す、という運用にしました。

色も分けました。私の担当はピンク、夫の担当は青、休憩は黄色です。画面を見せながら「これでやろう。ずれると私が休めなくなるから」とだけ伝えました。

夫は最初、「カレンダーまで？」という顔をしましたが、色分けされた予定を見ると反論しにくい様子でした。「午前は俺が公園行くってこと？」と聞くので、「そうだよ。その間、私は座ってコーヒーを飲むよ」と静かに言いました。

偏りが消えると、家の空気も軽くなりました

次の休日、夫は10時の青い枠を見て、自分から子どもに「靴履こう」と声をかけました。私はキッチンを片づけたあと、黄色の休憩枠に合わせてソファに座りました。子どもが「ママも来て」と言いかけても、夫が「今はママの休憩だよ。パパとやろう」と先に受け止めてくれました。

午後は交代なので、夫が机でゲームをしていても「今はピンクの時間か」と分かります。私も「手伝って」と曖昧に頼まず、「青の枠だからお願いね」と言えるので、余計な衝突が減りました。

一番スカッとしたのは、夫が「午前の公園、意外と疲れるね」とぽつりと言ったことです。ようやく同じ土俵で休日を回せる感覚が生まれました。

休日の自由時間は、気合いで奪い合うものではなく、先に予定として置いて守るものだと感じました。時間の偏りが正されると、家の空気まで軽くなるのを実感しています。

※本記事は、実際の体験談をもとに作成しています。取材対象者の個人が特定されないよう固有名詞などに変更を加えながら構成しています。
※本コンテンツ内の画像は、生成AIを利用して作成しています。