【４選】無印など「アロマ」の香りでリラックスできるおすすめアイテムと使い方紹介

仕事や家事育児に忙しいアラフォー女性。

「もう少し休んでいたいけれど、ご飯の支度をしたりお風呂に入らなくちゃ…」
「いい睡眠ができるようにお風呂時間も楽しみたい」

という場面が多いのではないでしょうか。

今回は、アロマの香りでリラックス＆リフレッシュできるおすすめアイテムを厳選して4つご紹介いたします。

アロマの香りでリフレッシュ＆リラックスできるおすすめアイテム4選

それでは早速、アロマの香りでリラックス＆リフレッシュできるおすすめアイテムを厳選して4つご紹介いたします。

お風呂で使うアイテムやヘアスタイリング剤・持ち歩きできるオイルなどいろいろです。
香りアイテムがお好きな方は必見のラインアップですよ♪

きっと生活クオリティがアップして、心地よい暮らしが手に入るはずです♪

⒈【ナリン】センシュアル ロールオン

手軽に使えるロールオンタイプのオイル

スイス修道院に300年以上続くハーブレシピをベースとした、ナリンでも人気の高いロールオンタイプのオイルです。持ち歩けるので、外出先で気分を変えたい時にも重宝します。
例えば、

• 大事なプレゼン前に
• ランチ後、午後からの仕事の切り替えに
• 集中して資料を仕上げたい時に

など、リフレッシュ＆リラックスしたい時にアロマの力が役立ちます。

使用方法

肌に直接塗布できるオイルなので、基本的には体のどこにつけてもOKです。
おすすめの使い方は以下の通り。

• リフレッシュしたい時にこめかみに塗る
• 爪やその周りの甘皮の乾燥が気になる時にネイルオイルとして塗る
• 手首の内側に塗って香りそのものを楽しむ

ご紹介した以外の使い方も見つけて、自由にアロマの香りを楽しみましょう♪

アロマの香り

ナリンの公式ホームページでは、「自分らしさを見出すセンシュアルブレンド」とあります。調香は以下の通りで、

• オレンジ
• レモン
• イランイラン
• ラベンダー
• ダマスクローズ
• パチョリ

となっています。
私も愛用しているのですが、使ってみた香りの感想は

• 最初は柑橘系のさわやかな香りが立つ
• ローズやラベンダー・イランイランが深みと甘さのある香りに仕上げている
• リフレッシュとリラックスが同時できる香り

といった印象です。

⒉【SHIGETA】リバーオブライフ リフレッシュ

リフレッシュに特化したロールオンタイプのアロマオイル

「リバーオブライフ リフレッシュ」は、す〜っと爽快感のあるフレッシュな香りとほのかな甘い香りが特徴です。

• 仕事から帰ってきてから夕食の支度をするとき
• 夏休みや冬休みなど長期休暇の子育てで疲れたとき
• 朝の朝食やお弁当作りのときに

私的に上記のような、「なんだかだるくてやる気が起きない…」「ストレスを感じているから気分転換したい」という時に使うことが多いアロマオイルです。

使用方法

「リバーオブライフリフレッシュ」は、マッサージオイルとして使うのがおすすめ。
ロールオンタイプのアロマオイルなので使いたいところにピンポイントで塗れますよ。

公式サイトで紹介されている方法は、

1. こめかみや額の上にオイルを塗布して、小さな円を描くようにしてほぐします。
2. 首にオイルを塗布して、こぶしで首の下から首の付け根まで円を描くようにほぐします。
3. 肩にオイルを塗布して、両手で首の後ろの付け根から肩を掴んでほぐします。
4. これらをそれぞれ3回繰り返します。

私は肩こりがひどいので、特に「3」の方法で首をほぐしています。

アロマの香り

公式サイトでは、夕方のぼんやりするときや、シャキッとしたい時におすすめの香りだそう。SHIGETAのエッセンシャルオイルシリーズで人気No.1の「リバーオブライフ」の香りは

• サイプレス（イトスギ）
• ローズマリー
• ペパーミント

などが配合されています。

心身共にリフレッシュ感をもたらす「リバーオブライフリフレッシュ」でマインドをリセットし、次のアクションに移る後押しをしてみてはいかがでしょうか。

⒊【無印良品】消臭ミスト レモン＆ローズマリーブレンド

※現在無印良品の公式サイトでこの香りの消臭ミストは完売していますが、楽天やAmazonなどでまだ販売されているようですので、ぜひ探してみて下さい。

エッセンシャルオイルのみで香りづけした消臭ミスト

植物由来の消臭成分も配合された消臭ミストです。
エッセンシャルオイルのみで香りづけしているので、ナチュラルないい香りに癒されますよ。消臭ミストの合成香料が苦手な方にもおすすめです。私がよく使うのはこんなとき。

• 就寝前のベッドリネンに
• コートやジャケットの消臭に
• 来客時にお部屋をいい香りでおもてなししたいときカーテンやソファに

使用方法

使い方は一般的な消臭ミストと一緒です。

カーテンや洋服などから20〜30㎝ほど離して、表面がしっとりする程度にスプレーしてそのまま乾かしてください。

空間をリフレッシュしたい場合は、換気したお部屋の空間に4〜5回スプレーしてください。清々しい香りが部屋全体に広がって気持ちがいいですよ。

アロマの香り

レモンと相性のいいメイチャンやローズマリー、ユーカリなどの精油で香り付けされています。

• レモン
• メイチャン（クスノキ科の樹木）
• ローズマリー
• ユーカリ
• シダーウッド（マツ科の樹木）
• レモングラス
• フェンネル

すっきり＆爽やかな香りで、リフレッシュ効果は抜群です！

⒋【株式会社マックス】 汗かきエステ気分 リラックスナイト

リラックスハーブの香りでエステ気分♪至福のバスタイムを

天然海塩にアロマで香り付けしたバスソルトです。
発汗作用でデトックス＆リラックスハーブの香りでエステ気分が楽しめるのがお気に入り♪

しかも内容量は500gとたっぷり入っているのに、1つ税込610円とコスパ◎なのも嬉しいポイントです。ドラッグストアで手軽に購入できるので、リピート買いしてストックを切らさないようにしています。

使用方法

お風呂のお湯（約200ℓ）に対して付属のスプーン2〜3杯を入れて、よく溶かしてから入浴してください。私は、

• サクッと入浴したいとき→スプーン2杯
• じっくりと入浴して汗をかきたいとき→スプーン3杯

と、目的に合わせて使い分けています。

夜の入浴時のお湯の温度は、ぬるめの39度に設定し副交感神経を働かせることで、よりリラックス効果が高まります。

アロマの香り

最初にさっぱりとしたミントやユーカリの香りが立ち、段々とタイム、パチュリの落ち着いた香りが漂ってきます。

• ミント
• ユーカリ
• タイム
• シトロネラ（レモングラスのような柑橘系の香りのハーブ）
• シダーウッド（マツ科の樹木）
• パチュリ（エキゾチックで落ち着いた香りのするシソ科のハーブ）

1日の疲れや気持ちの高ぶりを、徐々に沈静してくれるようなイメージの調香になっています。

アロマの香りで気分をコントロール

オススメのアロマの香りでリフレッシュ＆リラックスできるアイテムを厳選して4つご紹介いたしましたがいかがでしたでしょうか。

どれも個人的に毎日愛用している、無くてはならないものばかりですので、気になったものがあればぜひ1度試してみてくださいね。

アロマの香りで一緒に気分をコントロールしちゃいましょう♪